Parterapi Sønderjylland
– Når jeres forhold har brug for støtte
Når par søger hjælp hos en parterapeut i Sønderjylland:
Mange par venter for længe med at opsøge parterapi i Sønderjylland. Ofte skyldes det usikkerhed – “Er vores problemer store nok?” eller “Kan vi ikke bare selv løse det?”
- Husk: Ofte ligger en stor del af grunden til, at det er blevet som det er, i det at i har forsøgt at løse det selv. Og bliver ved med at insistere på at gøre det sådan. Hvilket ikke giver et nyt resultat.
Mange oplever også skam eller frygt for, hvad parterapi indebærer. Forskning viser dog, at tidlig indsats kan redde mange forhold, og at parterapi ofte fører til bedre kommunikation, stærkere bånd og en ny forståelse af hinanden. For nogle par er det konflikter, der skaber afstand, mens det for andre er følelsen af at være gledet fra hinanden. Uanset årsagen er det vigtigt at tage skridtet, før problemerne bliver for store.
Hos Trivselshuset.dk møder vi ofte par, der efter flere års tilbageholdenhed endelig vælger at investere i deres forhold – og langt de fleste ville ønske, de havde gjort det før. Derfor kan du i denne blog finde inspiration til, hvor du og I kan få hjælp til at slippe fri fra, der hvor i er kørt fast, og hvordan i kommer videre med jeres forhold. Jeg vil fortælle dig om redskaber og forskellige løsninger, der både kan være let tilgængelige, optimale og noget at starte på.
Den optimale løsning: Parterapi med fremmøde i Sønderjylland
For par, der ønsker en tryg ramme og fysisk tilstedeværelse, er parterapi i Øster Lindet, 6630 Rødding, en oplagt løsning. Her kan I mødes med en erfaren parterapeut i Sønderjylland, som skaber et neutralt og roligt rum, hvor I kan tale sammen uden afbrydelser fra børn og hverdag.
Mange par oplever, at det at tage væk fra hjemmets vante rammer giver en ny dynamik til samtalerne. Fysiske sessioner gør det også muligt at arbejde med kropssprog, spejling og nonverbal kommunikation, hvilket kan være en stor fordel i arbejdet med at forstå hinandens følelser og behov. Parterapi i Sønderjylland med fysisk fremmøde giver desuden mulighed for at skabe små, men vigtige øjeblikke af kontakt – for eksempel et blik eller en berøring – der kan have en dyb indvirkning på relationen.
? Klik her for at booke en aftale med parterapeut Shirley Lausen: Trivselshuset.dk/parterapi
Online parterapi
- Fleksibel løsning på parterapi
For mange par er online parterapi den ideelle løsning. Vi har hos Trivselshuset.dk gjort parterapi online til en effektiv mulighed for at deltage og gå i terapi hjemmefra.
Det er især er en fordel for par, der bor langt væk, har en travl hverdag eller har svært ved at finde børnepasning. Online terapi er lige så effektivt som fremmøde-terapi, og mange oplever, at de hurtigere åbner op, fordi de sidder i trygge omgivelser. En anden fordel er fleksibiliteten – det er lettere at finde en tid, der passer begge parter. Ved online parterapi kan I stadig få de samme effektive redskaber til bedre kommunikation, konflikthåndtering og følelsesmæssig forståelse, som hvis I mødte op fysisk. Uanset hvor i landet I bor, kan I få adgang til en dygtig parterapeut i Sønderjylland, som kan guide jer til en stærkere relation.
Tryg parterapi
- Når virkeligheden er bedre end forventet
Mange par har forbehold, inden de starter i parterapi i Sønderjylland eller online. De bekymrer sig om, hvorvidt det bliver ubehageligt, konfronterende eller føles unaturligt. Men når først de er gået i gang, opdager de, at parterapi er langt mere trygt og givende, end de havde forestillet sig.
Vælg den bedste parterapeut til jer
Når i skal vælge den bedste parterapeut til jer, vil jeg anbefale jer at gøre en af to ting:
1: Tag en introsamtale via telefonen eller onlinemøde gennem zoom, hvor i begge har mulighed for at få stillet de spørgsmål i måske har og fornemme, om i er trygge i samtalen. Hos Trivselshuset.dk har i mulighed for at vælge en sådan samtale, som hos os varer 30 minutter. I kan dele samtalen om mellem jer, mens den anden sidder og lytter med ved siden af. Og hvis i er gode til at lade den anden tale, kan samtalen godt være os alle 3 imellem.
2: I kan også med fordel tage jeres første parterapisamtale med det samme. Fordelen ved det, er at i med det samme får fornemmelsen af, at være sammen med parterapeuten og kan få følelsen af at være gået igang. Første gang hos parterapeuten handler altid om at lære hinanden at kende og at få lov at "tømme rygsækken" for det der fylder lige nu. Der er ikke noget bestemt i skal i første samtale. Der er ingen bestemte forventninger til jer. I siger det i har lyst til at sige og vi giver plads til det der fylder for jer. Her får i også en god fornemmelse af terapeuten i er hos.
Få første parterapisamtale til en særlig pris
Hos Trivselshuset.dk har vi indimellem et særligt tilbud på parterapi, hvor i kan få jeres første parterapi session til en særlig pris. Det giver jer mulighed for at mærke og fornemme, hvordan det er at være hos parterapeut Shirley Lausen og give jer mulighed for at få den tryghed i måske mangler, for at starte i et parterapiforløb. Tjek her om i har mulighed for at få det særlige rabat på parterapi lige nu - hvad koster parterapi. Tilbuddet gælder ofte både onlinesessioner og parterapi med fremmøde i Øster Lindet, 6630 Rødding midt i Sønderjylland.
I er naturligvis også altid velkomne til at kontakte Trivselshuset.dk og stille de spørgsmål i måtte have.
Myter og fordomme om parterapi
❌ “Parterapi er kun for par, der er ved at gå fra hinanden.”
✅ Sandheden er, at parterapi er for alle, der ønsker at styrke forholdet – ikke kun dem, hvor parforholdet er i krise. Mange par opsøger terapi for at styrke kommunikationen, forebygge problemer eller forbedre intimiteten.
❌ “Terapeuten vil tage min partners parti hele tiden.”
✅ En god parterapeut i Sønderjylland fungerer som en neutral facilitator, der hjælper begge parter med at forstå hinanden bedre. Det handler ikke om skyld eller at få ret, men om løsninger. Hos Trivselshuset.dk er parterapeut Shirley Lausen udelukkende interesseret i, det samme som i er - nemlig at finde alt det frem, der styrker jer hver især og sammen. Og finde det der er fælles er vigtigt for jer, som i sammen kan arbejde videre med.
❌ “Det bliver ubehageligt for mig, at tale om svære ting.”
✅ Terapi foregår i et tempo, som føles trygt for jer. Der er ingen tvang – det er jer, der sætter dagsordenen. Og vi arbejder med det, der er vigtigt for jer, i det tempo i er tilpasse med. Her møder i al forståelse for, at det er svært.
Langt de fleste par fortæller efter deres første session, at de føler sig lettede og optimistiske. De oplever, at terapeuten skaber et trygt rum, hvor de kan udtrykke deres følelser uden frygt for kritik. Parterapi handler ikke om at finde fejl, men om at skabe nye måder at forstå hinanden på.
Hvordan får jeg min partner med i parterapi
Et af de største bump på vejen kan være at blive enige om at starte i parterapi i Sønderjylland eller online. Ofte er den ene part mere åben for idéen end den anden. Det kan skyldes frygt for at blive konfronteret med svære emner, skepsis over for, om terapi virker, eller en følelse af, at det hele burde kunne løses uden hjælp.
Den bedste tilgang er at tage samtalen på en rolig og ikke-dømmende måde. Start med at udtrykke dine egne følelser: “Jeg føler, at vi har brug for hjælp til at kommunikere bedre. Vil du være villig til at prøve parterapi bare én gang?” Mange opdager, at når først de har prøvet en session, føles det slet ikke så skræmmende, som de troede. En anden strategi kan være at foreslå online parterapi som en blødere start. Ved at præsentere det som en mulighed for vækst frem for et sidste forsøg, er det lettere at møde hinanden i et fælles ønske om et stærkere forhold.
Modstand handler altid om frygt. Så vær nysgerrig og vis forståelse for, hvad din partners frygt består af. Ofte findes der en løsning i netop det.
Parterapi alene
– en stærk vej til forandring
Mange tror, at parterapi kræver, at begge parter deltager, men det er langt fra tilfældet. Individuel parterapi kan være en stærk vej til forandring i parforholdet, selv hvis din partner ikke ønsker at deltage. Ved at arbejde med dine egne mønstre, kommunikation og reaktionsmønstre kan du skabe en positiv forandring i jeres relation. Når én part ændrer sin tilgang, vil det ofte have en afsmittende effekt på den anden.
Fordele ved at gå i parterapi alene
✔️ Du får en bedre forståelse af dine egne følelser og behov.
✔️ Du lærer at kommunikere mere klart og respektfuldt.
✔️ Du får redskaber til at håndtere konflikter uden at eskalere dem.
✔️ Du kan arbejde med dine egne reaktionsmønstre og ændre negativ dynamik.
✔️ Ofte vil din partner naturligt blive nysgerrig og mere åben for at deltage senere.
Selvom det kan føles ensomt at tage første skridt alene, er det vigtigt at huske, at forandring altid starter et sted. Mange oplever, at deres partner begynder at spejle deres nye tilgang, hvilket kan føre til en sundere og mere harmonisk relation.
Parterapi giver målbare resultater
Parterapi forbedrer kommunikationen markant
Kommunikationsproblemer er en af de mest almindelige årsager til, at par søger parterapi i Sønderjylland. Ifølge en undersøgelse fra Aarhus Universitet oplever 8 ud af 10 par, der deltager i parterapi, en markant forbedring i deres evne til at kommunikere. Terapien hjælper par med at:
✔️ Udtrykke deres følelser og behov uden skænderier.
✔️ Lytte aktivt til hinanden uden at afbryde.
✔️ Forstå hinandens perspektiver og reducere misforståelser.
Et dansk studie offentliggjort i Tidsskrift for Par- og Familieterapi viser, at par, der går i parterapi, ofte lærer mere effektive måder at kommunikere på, hvilket resulterer i færre konflikter og stærkere følelsesmæssig forbindelse.
Tillidsbrud og utroskab – parterapi styrker genopbygningen
Tillid er grundlaget for ethvert sundt parforhold. Når utroskab eller andre former for tillidsbrud sker, kan det være svært at finde en vej tilbage. En undersøgelse fra Københavns Universitet viser dog, at over 60% af par, der oplever utroskab, genfinder tilliden efter et velstruktureret terapiforløb.
Parterapi i Sønderjylland giver par muligheden for at:
✔️ Bearbejde svigt og forstå de bagvedliggende årsager.
✔️ Opbygge nye måder at vise tillid og ærlighed på.
✔️ Skabe en ny og stærkere relation baseret på åbenhed og forståelse.
Studier viser, at jo hurtigere et par starter i parterapi efter et tillidsbrud, desto større er chancen for, at forholdet kan reddes.
Konflikthåndtering i parforhold
- Fra skænderier til løsninger
Konflikter er uundgåelige i ethvert forhold, men måden, de håndteres på, er afgørende. Ifølge forskning fra Region Syddanmark reducerede par, der deltog i målrettede parterapisessioner, deres konfliktniveau med 50% inden for seks måneder.
Parterapi hos en erfaren parterapeut i Sønderjylland hjælper med at:
✔️ Undgå fastlåste skænderimønstre.
✔️ Skabe en mere løsningsorienteret tilgang til uenigheder.
✔️ Mindske følelsesmæssige udbrud og eskalationer eller tavshed og afstand.
Flere parterapeutiske metoder, har vist sig særligt effektive til at hjælpe par med at deeskalere konflikter.
Øget tilfredshed og varig forandring i parforholdet
Langsigtet forskning viser, at parterapi ikke kun hjælper i nuet, men også skaber varige forbedringer i relationen. En undersøgelse fra Syddansk Universitet fandt, at 75% af par, der deltog i terapi, stadig oplevede forbedret parforholdstilfredshed 2 år efter endt terapi.
Dette skyldes, at parterapi i Sønderjylland giver par:
✔️ Praktiske redskaber til at håndtere fremtidige udfordringer.
✔️ En dybere forståelse af hinandens følelsesmæssige behov.
✔️ Mulighed for at skabe nye, mere bæredygtige relationelle mønstre.
Men ingen forandring sker, uden din eller jeres handling.... Tag det første, vigtige skridt allerede i dag.
Hvordan starter vi i parterapiforløb?
At blive ved med at vente og håbe på, at tingene bliver bedre af sig selv, fører sjældent til den forandring, I
ønsker. Hvis jeres parforhold føles fastlåst, er det tid til at handle – og der er flere måder at gøre det på:
✅ Book jeres første parterapi-session – Kom og oplev, hvordan det føles at være i terapi hos Shirley, som er parterapeut i Trivselshuset.dk. Mange par får allerede i første session fjernet deres utrygheder, bekymringer og tvivl omkring parterapi.
✅ Få en gratis introsamtale – Hvis I er i tvivl, kan vi starte med en uforpligtende telefonsamtale, hvor vi taler om jeres situation, jeres mål, og om Shirley er den rette parterapeut for jer. En introsamtale kan give jer den tryghed, I har brug for, før I starter i parterapi.
✅ Send en mail, hvis I har spørgsmål – Nogle gange er der noget konkret, I gerne vil vide, inden I beslutter jer. Skriv gerne til shirley på kontakt@trivselshuset.dk.
? Tag det første skridt nu – klik her for at booke jeres tid hos Trivselshuset.dk: Trivselshuset.dk/parterapi
Det vigtigste er, at I tager handling, for det er den eneste måde at komme fremad, stoppe med at sidde fast og forhindre, at situationen forværres. Det er jeres ansvar at tage handling, resten er der hjælp til.
Parforholdet er en af de vigtigste relationer i vores liv, og det fortjener den bedste støtte. Hvis I oplever udfordringer, misforståelser eller følelsen af at glide fra hinanden, er det vigtigt at tage hånd om det nu – før det bliver sværere at finde hinanden igen.
Hos Trivselshuset.dk tilbyder vi parterapi i Sønderjylland samt online parterapi, så I kan vælge den løsning, der passer bedst til jer. Uanset om I foretrækker at møde op fysisk i Øster Lindet, 6630 Rødding, eller få terapien hjemmefra via en sikker online session, er vores mål at give jer de bedste redskaber til at styrke jeres forhold.
✅ Book en tid nemt og hurtigt online – Vi tilbyder fleksible tider mellem kl. 10.00 og 18.00.
✅Første session til halv pris 750 kr. – Få mulighed for at få jeres første parterapisession til en reduceret pris (Husk dette kan ikke kombineres med en introsamtale til 0 kr. Her skal i vælge).
✅ Individuel eller parterapi – Hvis din partner ikke vil med, kan du stadig arbejde med jeres forhold alene.
✅ Uforpligtende introsamtale – Er du i tvivl? Start med en kort samtale og få svar på dine spørgsmål.
Klik her for at booke en tid hos parterapeut Shirley Lausen: Trivselshuset.dk/parterapi
Lad ikke tiden gå, mens problemerne vokser. Tag det første skridt i dag – jeres parforhold betyder noget!
Anbefaling af parterapeut i Sønderjylland
Louise og Thomas fortæller om deres oplevelse hos Parterapeut Shirley Lausen
"Da vi først begyndte at overveje parterapi, søgte vi efter en parterapeut i Sønderjylland, men vi var begge meget i tvivl om hvordan vi skulle gribe det an. Jeg (Louise) følte, at vi var gledet så langt fra hinanden, at jeg ikke vidste, om der var en vej tilbage. Thomas var skeptisk – han mente, vi burde kunne løse vores problemer selv. Men sandheden var, at vi ikke gjorde det. Vi gled længere og længere væk fra hinanden, og det blev sværere at tale om det. Når vi prøvede, endte det ofte i skænderier eller tavshed, og vi opgav begge to lidt håbet på, at tingene kunne blive gode igen."
"Til sidst foreslog jeg (Louise) en gratis introsamtale hos parterapeut Shirley Lausen hos Trivselshuset.dk. Jeg sagde til Thomas: 'Vi behøver ikke at beslutte noget nu – men lad os i det mindste tage den samtale og se, hvad det egentlig går ud på.' Det føltes som et lille skridt, men det viste sig at være et af de vigtigste valg, vi har taget."
Baggrund for parret: De havde to børn, et travlt arbejdsliv og følte sig ofte som to kollegaer, der blot delte logistikken derhjemme. De havde altid haft et stærkt bånd, men de seneste år var præget af misforståelser, konflikter og følelsen af at være gledet længere og længere fra hinanden. Når de forsøgte at tage samtalen om deres forhold, endte det ofte i skænderier eller tavshed, og til sidst undgik de helt at tale om det.
Louise tog initiativ til at foreslå parterapi i Sønderjylland, men Thomas var skeptisk. Han mente, at de burde kunne løse deres problemer selv. Han frygtede, at det ville blive en ubehagelig oplevelse, hvor han skulle forsvare sig eller blive gjort til skurken. Louise insisterede ikke, men foreslog i stedet en gratis introsamtale med Shirley hos Trivselshuset.dk. På den måde kunne de begge få en fornemmelse af, om det var noget for dem.
"Vi blev hurtigt overraskede over, hvor trygt det føltes. Jeg (Thomas) havde frygtet, at jeg ville blive gjort til skurken, eller at vi skulle grave gamle konflikter frem og bebrejde hinanden. Men sådan var det slet ikke. Shirley hjalp os med at forstå, hvorfor vi var endt, hvor vi var, uden at nogen af os skulle tage hele skylden. Det var en lettelse at opleve, at vi faktisk kunne tale sammen – uden at skændes – og at vi fik gode redskaber til at forstå hinanden bedre også derhjemme."
"Vi oplevede allerede efter vores første sessioner at vi begyndte kommunikere på en ny måde. Louise følte sig hørt, og jeg oplevede, at jeg endelig kunne udtrykke mig uden, at det førte til konflikt."
"I dag er vi ikke bare sammen – vi er tætte igen. Vi har genfundet vores relation og oplever, at vi nu arbejder sammen om vores forhold i stedet for at kæmpe mod hinanden. Parterapi hos Shirley, blev vendepunktet for os. Vi ville ønske, vi havde gjort det tidligere."
Vil du læse blogs fra parterapeut Shirley Lausen
Hvordan bearbejder man utroskab? – Få redskaber til at komme videre
Misforståelser i parforholdet – Hvorfor sker de, og hvordan løser man dem?
Jalousi i parforholdet - hvordan løser vi det?
Krise i parforholdet - Få hjælp til at løse det
Føler du dig alene i dit parforhold?
Sådan forbedrer I jeres kommunikation i parforholdet
Ofte stillede spørgsmål om parterapi i Sønderjylland
Her kan du få svar på de mest stillede spørgsmål omkring parterapi
Hvor kan vi få parterapi i Sønderjylland?
I kan få parterapi i Øster Lindet, 6630 Rødding, som ligger centralt i Sønderjylland. Mange af mine klienter søger parterapi Haderslev, parterapi Aabenraa, parterapi Kolding, parterapi Esbjerg, parterapi Ribe, parterapi Varde, parterapi Vojens, parterapi Tønder og parterapi Sønderborg. Hvis I ikke bor tæt på, tilbyder Shirley også online parterapi.
Hvordan foregår online parterapi?
Online parterapi foregår via en sikker videoforbindelse, hvor I kan deltage hjemmefra. Det er fleksibelt, trygt og giver samme effektive redskaber som ved fremmøde. Mange vælger online parterapi i Sønderjylland, hvis de bor langt fra Øster Lindet eller har en travl hverdag.
Hvad koster parterapi?
Prisen for parterapi i Sønderjylland afhænger af sessionens varighed og format. Hos Trivselshuset.dk har vi indimellem tilbud på parterapi til 750 kr. for jeres første parterapi session. Tjek vores priser og book en tid her: Trivselshuset.dk/parterapi.
Kan jeg få parterapi alene, hvis min partner ikke vil med?
Ja, du kan sagtens starte i individuel parterapi. Mange oplever, at når én part ændrer sin tilgang, sker der også en positiv forandring i parforholdet. Dette er en oplagt mulighed, hvis din partner ikke ønsker parterapi.
Hvor lang ventetid er der på parterapi?
Hos Trivselshuset.dk har vi ofte åbent til kl. 18.00. Her kan i booke parterapi med onlinebooking. Ofte kan I få en tid inden for få dage – både til parterapi i Øster Lindet, 6630 Rødding og til online parterapi.
Parterapi sønderjylland
Jeg tilbyder parterapi for par fra hele Sønderjylland. Ofte søger par parterapeut Gram, parterapeut Toftlund, parterapeut Rødding, parterapeut Sommersted, parterapeut Vamdrup, parterapeut Brørup, parterapeut Vejen, parterapeut Lunderskov, parterapeut Haderslev men også parterapeut Jels, parterapeut Skodborg, parterapeut Ribe, parterapeut Løgumkloster, parterapeut Vojens og finder frem til Shirley hos Trivselshuset.dk. Uanset hvor I bor, er I velkomne til at komme til Øster Lindet og få parterapi i Sønderjylland eller vælge online parterapi.
