Psykoterapi og tanketerapi hos Trivselshuset
- Psykoterapi i Sønderjylland eller online
Er du klar til at tage det første skridt mod en hverdag med mere ro, overskud og balance? Hos Trivselshuset tilbyder jeg psykoterapi og tanketerapi, der hjælper dig med at finde ind til kernen af det, der fylder for dig. Her er der plads til, at du kan være lige præcis, som du er – uden forbehold. Uanset om du ønsker at mødes i trygge rammer i Øster Lindet eller foretrækker fleksibiliteten ved online samtaler, er du altid velkommen her.
Hvad koster psykoterapi hos Trivselshuset?
Mange leder efter psykoterapi med tilskud eller psykolog med tilskud. Desværre gives der ikke tilskud til psykoterapi og psykologer har ofte meget lang ventetid, da der er få pladser med tilskud. Derfor har jeg istedet lavet noget der er endnu bedre og ikke kræver lægehenvisning eller at du er medlem af Danmark. For tilbuddet er til alle der er parate til at gå igang med et terapeutisk forløb lige nu.
Lige nu har du muligheden for at benytte dig af et eksklusivt tilbud, som gælder i en begrænset periode. Nye klienter har mulighed for at booke første psykoterapi konsultation hos mig i Øster lindet, eller online til halv pris.
Oplev psykoterapi hos Shirley og bliv tryg i dit valg:
Priser på psykoterapi
Hos Trivselshuset tilbyder jeg forskellige muligheder, der passer til dine behov. Her kan du få et hurtigt overblik over priserne:
Enkelt konsultation:
- Varighed: 60 minutter
- Pris: 1.250 kr. (Mulighed for 50% rabat på første konsultation i en begrænset periode).
- Format: I min praksis i Øster Lindet eller online (link til sikkert onlinerum bliver sendt inden aftalen).
Skræddersyede terapiforløb:
- Varighed: Tilpasses individuelt
- Pris: Fra 7.500 kr. til 20.000 kr.
- Betalingsmulighed: Ratebetaling er muligt.
Introsamtale:
- Har du spørgsmål til psykoterapi hos mig? Så kontakt mig enten pr. mail eller tlf.
Forløb eller enkelte konsultationer?
Hos mig er der flere måder, du kan arbejde med din trivsel på. Det er muligt at booke enkeltkonsultationer, hvis du ønsker at få en smagsprøve på, hvordan terapien fungerer, eller har brug for støtte i en specifik situation.
Et skræddersyet 3-måneders forløb giver dig mulighed for at arbejde intensivt med de ting, der betyder mest for dig. Gennem samtaler og konkrete redskaber fokuserer vi på at skabe positiv udvikling og øget selvindsigt. Forløbet kombinerer psykoterapi, tanketerapi og coaching, så du får en helhedsorienteret tilgang til din mentale og følelsesmæssige trivsel.
Hvad får du ud af et 3-måneders forløb?
- Psykoterapi: En dybere forståelse af sammenhængen mellem krop, sind og de udfordringer, du står overfor.
- Positiv psykologi: Skift fokus fra det, der holder dig tilbage, til det, der styrker dig.
- Styrket kommunikation: Bliv bedre til at udtrykke dig og blive forstået i dine relationer.
- Et nyt tankefokus: Lær at håndtere og ændre de tankemønstre, der begrænser dig, så du kan navigere mere frit i livet.
- Coaching: Find dine ressourcer og styrker, og brug dem til at skabe det liv, du ønsker.
Mulighed for hypnose som supplement
Hvis du ønsker at arbejde endnu dybere med specifikke udfordringer, kan hypnose være et effektivt redskab. Hypnose giver dig mulighed for at bearbejde tanker og følelser på et underbevidst plan, hvilket kan fremskynde din personlige udvikling.
Du kan læse mere om hypnose hos trivselshuset her
Spring ventetiden hos psykologen over
Det kan være en stor beslutning at række ud efter hjælp. Og når først du har besluttet dig, skal du ikke mødes af ventelister. Hos mig kan du komme i gang uden henvisning fra din læge. Det betyder, at du hurtigt kan få sat fokus på det, der er vigtigt for dig. Uanset om du kæmper med angst, stress, lavt selvværd eller noget helt andet, er der plads til dig – præcis som du er.
Shirley fortæller om psykoterapi hos Trivselshuset.dk
Hvad siger andre om psykoterapi hos Trivselshuset.dk
"Jeg oplevede at uanset hvor jeg ringede hen, så var der over 2 års ventetid hos psykologen. Så jeg var overrasket over, at få en tid ved Shirley så hurtigt. Og det havde jeg virkelig brug for. Shirley er den bedste psykoterapeut jeg kunne få. Hun er så sød og omsorgsfuld, og det har virkelig været en god oplevelse at gå hos hende. Jeg anbefaler hende til mange".
Tove Mikkelsen
"Shirley er en virkelig dygtig terapeut og et dejligt menneske. Jeg har følt mig i trygge hænder hele vejen og lært virkelig meget om mig selv og andre mennesker. Det har givet mig styrke til at være en bedre ægtemand, far og ven". Tak for rejsen.
Bent Enemark
Jeg havde angst og depression og gået i flere forløb hos psykologer. Men det var først i mit forløb med Shirley, at jeg kunne mærke en forandring. Det kunne jeg faktisk allerede efter en måned, hvor vi havde snakket sammen 4 gange. Jeg er blevet meget bedre til at håndtere alt det svære i mit liv. Jeg har også haft min første gode eksamensoplevelse, YAY!
Line
Anerkendende terapi med fokus på tryghed
Hos Trivselshuset er du altid velkommen præcis, som du er. Her handler det om at skabe et trygt rum, hvor du kan udforske dine tanker, følelser og oplevelser i dit eget tempo. Jeg tror på, at alle mennesker har styrker, ressourcer og potentiale, der kan fremhæves og foldes ud – også selvom det måske ikke føles sådan lige nu. Gennem terapien arbejder vi sammen om at opdage det særligt positive i dig og bruge det som fundament for den udvikling, du ønsker.
Tryghed er en kerneværdi hos mig. Derfor er det vigtigt for mig, at du føler dig set, hørt og forstået, uanset hvad du vælger at dele. Der er ingen forkerte eller forbudte emner, og vi tager altid tingene i det tempo, der passer til dig. Jeg er her for at støtte dig hele vejen – med nærvær, åbenhed og naturligvis fuld tavshedspligt.
Hvad kan psykoterapeut Shirley hjælpe dig med?
Jeg kan hjælpe dig med en bred vifte af udfordringer, som kan påvirke din trivsel og mentale sundhed. Jeg har erfaringer med blandt andet:
- Angst og stress: Vi arbejder med at finde årsagerne til, hvorfor disse følelser opstår, og hvordan du kan håndtere dem.
- Selvværd og selvtillid: Mange oplever en indre kritisk stemme, der holder dem tilbage. Vi hjælper dig med at styrke din tro på dig selv.
- Relationelle udfordringer: Problemer i parforholdet, med familien eller på arbejdet kan fylde meget. Gennem samtaler finder vi nye måder at forstå og håndtere relationerne på.
- Livskriser: Tab, skilsmisse eller andre store livsændringer kan være svære at navigere i. Vi hjælper dig med at finde ro og styrke midt i kaos.
Psykoterapi er for dig, der ønsker at dykke dybere ned i, hvad der forhindrer dig i at leve det liv, du ønsker. Hos os er terapien tilpasset dig som individ – der er ingen standardløsninger, kun det, der giver mening for dig.
Du kan læse mere om hvem jeg er her
Hvem kan få hjælp?
Jeg hjælper dig, der mærker et behov for forandring og har lyst til at arbejde med det, der fylder i dit liv. Måske ved du allerede, hvad du vil arbejde med, eller måske har du bare en følelse af, at noget ikke er, som det burde være. Det vigtigste er, at du har en gnist af vilje til at tage det første skridt.
Hos Trivselshuset har vi hjulpet mennesker i mange forskellige livssituationer – unge, voksne og par – med at finde ro, balance og klarhed. Du behøver ikke have alle svarene, før du starter. Det vigtigste er, at du har modet til at begynde rejsen.
Tag en introsamtale og oplev, hvordan de første skridt kan føre til større trivsel og velvære.
Hvordan kommer du i gang?
Uanset om du vælger et intensivt forløb eller en enkeltkonsultation, er det vigtigste, at du tager det første skridt. Jeg tilbyder en tryg og nærværende tilgang, hvor vi arbejder sammen om at finde den løsning, der passer bedst til dig. Har du spørgsmål eller brug for en snak om, hvad der kunne være det rigtige for dig? Så kontakt mig allerede i dag.
Klientudtalelser og anbefaling af psykoterapi:
Jeanett har fået hjælp til tankemylder, overtænkning og manglende overskud og glæde:
Christina har fået hjælp til sin angst gennem psykoterapi i Sønderjylland
Isabella fortæller om at få hjælp til manglende overskud og personlig udvikling
FAQ
Hvad er psykoterapi?
Psykoterapi er samtaleterapi med fokus på at forstå, hvad der gør livet svært for dig lige nu, og hvorfor det er blevet sådan. Det handler om at give dig tid og plads til at udforske dine tanker og følelser, så du kan opleve en reel forandring. Hos Trivselshuset arbejder vi med konkrete øvelser og strategier, som du kan bruge i din hverdag for at skabe vedvarende forbedringer.
Modsat mere kliniske psykologsamtaler handler psykoterapi om at sætte dig som menneske i centrum. Her hos os er det vigtigt, at terapien foregår i dit tempo og passer til dine unikke behov. Vi arbejder med, hvordan du som individ kan finde balance i dine tanker og følelser – uden krav om at være "rigtig" eller "perfekt."
Ved hjælp af psykoterapi får du redskaber til at håndtere både de udfordringer, der fylder nu og de mønstre, der måske har fulgt dig i mange år. På den måde kan du genfinde ro og glæde i dit liv.
Hvad er forskellen mellem en psykoterapeut og en psykolog?
Mange undrer sig over forskellen mellem en psykoterapeut og en psykolog. Psykologer arbejder typisk mere klinisk og er ofte uddannede til at stille diagnoser, mens psykoterapeuter fokuserer på at bearbejde og hele de svære følelser og oplevelser, som kan fylde i dit liv. Hos Trivselshuset har vi en menneskecentreret tilgang, hvor det handler om dig som person – ikke om at tilpasse dig en diagnose.
En psykolog vil typisk have fokus på at finde en klinisk løsning på det problem, du oplever, ofte baseret på metoder, der passer til bestemte diagnoser. Psykoterapi tager derimod udgangspunkt i det hele menneske og hjælper dig med at finde frem til, hvad der skal til for, at du kan føle dig mere fri og autentisk.
Hos Trivselshuset kombinerer vi indsigtsfulde samtaler med konkrete værktøjer, der kan give dig større klarhed og styrke i din hverdag.
Hvordan foregår psykoterapi?
Psykoterapi hos Trivselshuset er en tryg og personlig proces, der tilpasses dine behov. En session varer typisk 60 minutter, men vi justerer længden, hvis du har brug for mere tid til at arbejde med de emner, der fylder for dig.
Du kan vælge mellem forskellige formater for terapien:
- Fysiske sessioner: Foregår i vores hyggelige praksis i Øster Lindet, 6630 Rødding.
- Online terapi: For dig, der foretrækker at arbejde med din udvikling hjemmefra.
I terapien starter vi altid med en samtale om, hvad der bringer dig til os, og hvilke mål du gerne vil arbejde hen imod. Derfra skaber vi et trygt rum, hvor du kan åbne dig og arbejde med at forstå og bearbejde dine følelser.
Hos Trivselshuset lægger vi stor vægt på tillid og tryghed i terapien. Vi arbejder sammen i dit tempo og sætter altid dig og dine behov i centrum.
Hvad er tanketerapi?
Tanketerapi handler om at skabe et nyt fokus i dine tanker, så du får større kontrol over, hvordan de påvirker dine følelser og handlinger. Det er ikke et spørgsmål om at ignorere eller undertrykke følelser, men derimod om at lære at forstå og navigere i dem på en mere konstruktiv måde. Gennem tanketerapi arbejder vi med at styrke din evne til at tage ejerskab over dine tankemønstre, så du kan skabe mere ro, balance og klarhed i din hverdag.
Hvor lang tid skal jeg gå i psykoterapi?
Varigheden af et terapiforløb afhænger af dig og dine behov. Hos Trivselshuset er udgangspunktet ofte et forløb på 3 måneder, hvor vi arbejder intensivt med at skabe forandringer i dit liv. For mange er dette tidsrum tilstrækkeligt til at opnå markante forbedringer og finde nye veje fremad.
Nogle vælger at fortsætte terapien over en længere periode, mens andre foretrækker at tage enkelte sessioner ad gangen. Det vigtigste er, at vi arbejder i dit tempo og sikrer, at du føler dig støttet hele vejen.
Eksempel: En klient, der oplevede angst og udbrændthed, startede med et 3-måneders forløb, hvor fokus var på at skabe struktur og balance i hverdagen. Efter forløbet følte klienten sig rustet til selv at arbejde videre med de værktøjer, vi havde udviklet sammen. Klienten valgte at vende tilbage til enkelte opfølgningssessioner efter behov.
Hos Trivselshuset er der ingen regler for, hvor kort eller langt et forløb skal være – det handler om, hvad der du har brug for, så du kan mærke terapien gør en forskel for dit liv.
Hvor kan jeg få psykoterapi uden ventetid?
Mine klienter søger ofte psykoterapi i Sønderjylland, psykoterapi online, psykoterapi i Vejen, psykoterapi i Gram, psykoterapi i Rødding, Psykoterapi i Jels, psykoterapi i Haderslev, Psykoterapi i Kolding, psykoterapi i Vamdrup eller psykoterapi i Toftlund. Mange søger også efter psykolog uden ventetid.
Psykoterapi er et godt alternativ til psykologsamtaler, hvis der er lang ventetid.
Hvis du søger efter en psykolog i kolding, psykolog i haderslev, psykolog i esbjerg, psykolog i aabenraa, psykolog i vejen, psykolog i toflund, psykolog i toftlund, psykolog i ribe, psykolog i tønder eller psykolog i sønderjylland, som kan hjælpe dig med angst, så er her et godt alternativ.
Det kan også være du søger psykolog i aarhus, psykolog i københavn, psykolog i odense, som tilbyder onlineterapi. Her kan du også bruge mig, hvis du vil have hjælp til angst.
