Psykoterapi og tanketerapi hos Trivselshuset

- Psykoterapi i Sønderjylland eller online

Til børn, unge og voksne, der selv ønsker hjælp og er i stand til at indgå i et terapeutisk forløb.

 

 

"Shirley er en virkelig dygtig terapeut og et dejligt menneske. Jeg har følt mig i trygge hænder hele vejen og lært virkelig meget om mig selv og andre mennesker. Det har givet mig styrke til at være en bedre ægtemand, far og ven". Tak for rejsen.

Bent Enemark

 

Jeanett har fået hjælp til tankemylder, overtænkning og manglende overskud og glæde:

 

 

 

Psykoterapi i Øster Lindet og online

– Ro, overskud og indre retning

Når hverdagen er blevet svær: tankerne og/eller følelserne fylder og forhindrer dig i at trives. Arbejdet/skole/relationer er blevet svære at være i, og du føler dit overskud bliver mindre og mindre.

Så er det tid til at række ud og få hjælp.

Idag er det sådan, at hjælpen være meget langt væk, grundet lange ventetider. Sådan er det ikke her. Fordi Trivselshuset.dk er en privatklinik, hvor dit forløb ikke behøver gå igennem din læge. Her kan du faktisk bare tage kontakt og få hjælp - ganske enkelt.

Jeg hjælper børn, unge og voksne med at få ro og balance i tanker, følelser og tage energi-overskuddet tilbage. Mange af mine klienter lider af angst, depression, stress, tankemylder eller lavt selvværd. Men du er velkommen med hvad end DIN udfordring er. Du behøver ikke en diagnose, for at få hjælp hos mig.

 

"Min søn, Mikkel på 14 har fået så god hjælp hos Shirley. Han gik ikke i skole mere, sov rigtig dårligt og havde angst og lavt selvværd. Vi fik tilbudt forskellig hjælp fra skolen og det offentlige, men intet af det hjalp. Shirley skabte den tryghed han havde brug for og i dag er han startet i skole igen. Jeg er SÅ taknemmelig og lykkelig. Det er den bedste investering vi har gjort".

- Lene Jensen

 

 

Den eneste forudsætning der er for, at du kan blive klient hos mig, er at du gerne vil arbejde med dig selv, og er parat til at prioritere dig og dit terapiforløb i præcis det omfang du har behov for. Som oftest er et forløb hos mig sådan, at vi mødes med korte intervaller i starten og med tryg udtrapning af terapien i sidste ende.

Er du klar til at tage det første skridt mod en hverdag med mere ro, mentalt- og energimæssigt overskud? Hos Trivselshuset i Øster Lindet tilbyder jeg psykoterapi, tanketerapi og samtaleterapi, der hjælper dig med at være med dine tidligere oplevelser på en ny måde, gøre op med forstyrrende tankemylder og uro, og finde tilbage til dig selv – med tryghed og respekt for dit tempo.

Du kan vælge at mødes med mig i klinikken i Øster Lindet, Sønderjylland, eller deltage i samtalerne online – alt efter hvad der passer bedst til dig. Du kan også kombinere forløbet med både fremmøde og onlinemøder.

 

 

En anderledes tilgang til psykoterapi

Mange af dem, der kommer hos mig, har tidligere været i forløb, hvor de har brugt meget tid på at tale om fortiden – uden at opleve den ønskede forandring. Derfor tilbyder jeg to forskellige tilgange til din fortid. Den ene er et aktivt arbejde med de oplevelser du har haft, den anden er hvor vi bruger fortiden til at forstå nutiden - uden vi behøver gå yderligere ind i den. Sidstnævnte metode gør at vi sammen arbejder med nutiden og du kan få hjælp til at vælge det, der er brugbart og vigtigt for dig, og mulighed for at give slip på det, du kan mærke begrænser dig.

Du lærer at:

• Finde de positive gaver, der kan være med i selv de sværeste oplevelser i dit liv

• Opdage at du faktisk KAN være med dine oplevelser/traumer, uden de behøver stjæle din energi og livskvalitet

• Skelne mellem det, der stadig gavner dig – og det, du kan give slip på

• Skabe nye handlemuligheder og træne nye reaktioner der kræver mindre energi

• Blive ven med dine tanker og følelser, fremfor at skulle bekæmpe dem og blive drænet af dem

• Anvende konkrete redskaber fra metakognitiv terapi, tanketerapi og positiv psykologi

 

"Jeg havde angst og depression og gået i flere forløb hos psykologer. Men det var først i mit forløb med Shirley, at jeg kunne mærke en forandring. Det kunne jeg faktisk allerede efter en måned, hvor vi havde snakket sammen 4 gange. Jeg er blevet meget bedre til at håndtere alt det svære i mit liv. Jeg har også haft min første gode eksamensoplevelse, YAY!"

Line

 

Isabella fortæller om at få hjælp til manglende overskud og personlig udvikling

 

 

Positiv psykologi og tryghed i centrum

Min tilgang bygger på mine mange uddannelser, samt faglig og personlig erfaring, som giver mig mulighed for at tilpasse terapien til DIG. Du skal ikke passe ind i en bestemt kasse eller terapiform hos mig. Det handler om at finde ind til det, der giver mening for dig og giver dig størst mulighed for positiv udvikling. Hos mig vil du møde en særdeles anerkendende terapeut. Først og fremmest fordi jeg ALTID ser det bedste i dig - og jeg er ikke bange for at fortælle dig om det. Så du har altid lov til at låne mit syn på dig - og lade dig inspirere af det, hvis du har lyst til det. Du kan læse mere om mig og min faglige baggrund her.

 

 

Få hjælp til at:

• Styrke selvværdet og få øje på dine styrker, din værdi og dine evner

• Tænke mere positivt – uden at undertrykke det svære

• Bruge dine erfaringer aktivt på en positiv måde – og skabe et nyt fundament

• Skabe ny mening og finde retning, hvor der før var kaos

 

Hos mig er du ALTID fuldstændig rigtig og som du skal være. Og sådan vil det altid være. Derfor vil jeg inspirere dig til at opdage det, så du også kan se dig selv, som det enestående menneske du er.

 

 

Hvem er psykoterapien for?

Et terapiforløb hos mig er for dig, der:

 

• Oplever tankemylder, stress eller følelsesmæssigt pres

• Har lavt selvværd eller kæmper med at stå ved dig selv

• Har været i andre terapier uden at få det udbytte, du ønskede

• Ønsker at skabe forandring – og er klar til at gøre noget anderledes

• Vil have ærlig, erfaren og nærværende støtte – online eller i Øster Lindet

 

Jeg arbejder ikke med “én gang hver tredje måned og håb det bedste”. Jeg arbejder med dig, der vil noget – og som ønsker et terapiforløb, hvor vi mødes fast og arbejder struktureret med dine temaer.

 

Shirley fortæller om psykoterapi hos Trivselshuset.dk 

 

 

Psykoterapi online – eller i trygge rammer i Øster Lindet

Bor du ikke i nærheden? Intet problem. Jeg tilbyder psykoterapi online, som er en fleksibel løsning med samme nærvær og effekt som fysisk fremmøde. Mange af mine klienter vælger online samtaler, fordi det passer bedre til hverdagen, logistikken og energien.

Uanset hvad du vælger, møder jeg dig med samme opmærksomhed og engagement – og vi arbejder med det, der er vigtigst for dig.

 

Christina har fået hjælp til sin angst gennem psykoterapi i Sønderjylland

 

 

Eksklusivt tilbud til nye klienter

Lige nu har du som ny klient mulighed for at booke din første psykoterapi-samtale i Øster Lindet eller online terapi til halv pris.

Tilbuddet er til dig, der er klar til at starte dit terapiforløb og har brug for at sikre dig, at du føler dig tryg i terapien hos mig, ved faktisk at opleve det.

 

Tilbuddet gælder i en begrænset periode – så book din tid i dag og kom godt fra start.

 

Efter vores første terapisession, vil jeg have et mere klart indblik i din udfordring og kunne give dig et konkret svar på, hvad jeg kan tilbyde dig. Hvis det giver mening for dig, vil du kunne få et særligt tilbud på et forløb hos mig.

 

 

Du kan også i stedet vælge en gratis introsamtale via tlf.

Du kan også booke en gratis introsamtale med mig via tlf. Du skal være klar over, at du derefter IKKE kan vælge en terapisession til halv pris. Så du skal vælge enten det ene eller det andet. Den gratis introsamtale er til dig, der har spørgsmål du ønsker besvaret inden du går i gang med dit terapi forløb, og samtidig ønsker at opleve, hvordan det er at tale med mig. Introsamtalen via tlf. er IKKE en terapisamtale, det er overordnet samtale omkring dine udfordringer og hvordan jeg kan hjælpe dig videre.

 

Priser på psykoterapi

Hvis du gerne vil se mere konkrete priser på terapeutiske sessioner hos mig, så kan du se mere her: Priser på psykoterapi

Hos mig er der flere måder, du kan arbejde med din trivsel på. Det er muligt at booke enkeltkonsultationer, hvis du selv kan tage ansvaret for at booke sessionerne som vi har aftalt. Dette egner sig bedst til dig, der ikke behøver tænke økonomi ind i dit forløb.

Et skræddersyet forløb er ofte af 3-måneders varighed, hvor du kan forlænge, hvis du har behov for det. Det giver dig mulighed for at arbejde intensivt med de ting, der betyder mest for dig. Gennem samtaler og konkrete redskaber fokuserer vi på at skabe positiv udvikling og øget selvindsigt. Forløbet tilpasses helt dine behov ift. terapitype og redskaber, så du får en helhedsorienteret tilgang til din mentale og følelsesmæssige trivsel.

 

 

 

Mulighed for hypnose som supplement

Hvis du ønsker at arbejde endnu dybere med specifikke udfordringer, kan hypnose være et effektivt redskab. Hypnose giver dig mulighed for at bearbejde tanker og følelser på et underbevidst plan, hvilket kan fremskynde din personlige udvikling.

Du kan læse mere om hypnose hos Trivselshuset her

 

 

FAQ

Hvad er psykoterapi?

Psykoterapi er samtaleterapi med fokus på at forstå, hvad der gør livet svært for dig lige nu, og hvorfor det er blevet sådan. Det handler om at give dig tid og plads til at udforske dine tanker og følelser, så du kan opleve en reel forandring. Hos Trivselshuset arbejder vi med konkrete øvelser og strategier, som du kan bruge i din hverdag for at skabe vedvarende forbedringer.

Modsat mere kliniske psykologsamtaler handler psykoterapi om at sætte dig som menneske i centrum. Her hos os er det vigtigt, at terapien foregår i dit tempo og passer til dine unikke behov. Vi arbejder med, hvordan du som individ kan finde balance i dine tanker og følelser – uden krav om at være "rigtig" eller "perfekt."

Ved hjælp af psykoterapi får du redskaber til at håndtere både de udfordringer, der fylder nu og de mønstre, der måske har fulgt dig i mange år. På den måde kan du genfinde ro og glæde i dit liv.

Læs mere om psykoterapi her

 

Hvor kan jeg få psykoterapi uden ventetid?

Mine klienter søger ofte psykoterapi i Sønderjylland, psykoterapi online, psykoterapi i Vejen, psykoterapi i Gram, psykoterapi i Rødding, Psykoterapi i Jels, psykoterapi i Haderslev, Psykoterapi i Kolding, psykoterapi i Vamdrup eller psykoterapi i Toftlund. Mange søger også efter psykolog uden ventetid.

 

Psykoterapi er et godt alternativ til psykologsamtaler, hvis der er lang ventetid. 

Hvis du søger efter en psykolog i kolding, psykolog i haderslev, psykolog i esbjerg, psykolog i aabenraa, psykolog i vejen, psykolog i toflund, psykolog i toftlund, psykolog i ribe, psykolog i tønder eller psykolog i sønderjylland, som kan hjælpe dig med angst, så er her et godt alternativ.

Det kan også være du søger psykolog i aarhus, psykolog i københavn, psykolog i odense, som tilbyder onlineterapi. Her kan du også bruge mig, hvis du vil have hjælp til angst.