Terapeutisk behandling for ADHD/ADD: En guide til bedre trivsel

 

 

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) og ADD (Attention Deficit Disorder) er tilstande, der kan påvirke livskvaliteten betydeligt. Hos Trivselshuset har du mulighed for at få en individuel og terapeutisk tilgang der er afgørende for at  leve et mere harmonisk og produktivt liv med ADHD/ADD. Denne side giver dig information om, hvordan terapeutisk behandling for ADHD/ADD kan hjælpe dig eller en, du holder af.

 

Hvad er ADHD og ADD?

ADHD og ADD er neuropsykiatriske tilstande, der primært påvirker evnen til at koncentrere sig, kontrollere impulser og regulere aktivitetsniveauet. Mens ADHD ofte er forbundet med hyperaktivitet, er ADD karakteriseret ved primært at vise sig som opmærksomhedsbesvær uden de hyperaktive elementer. Det er vigtigt at bemærke, at begge tilstande kan manifestere sig forskelligt fra person til person. Fælles for begge, er at anstrengelserne skaber et højt stressniveau i det hele menneske, som kan forværre symptomerne og gøre livet sværere end det nødvendigvis behøver at være.

Den rette hjælp og tilgang til kan være med til at gøre en betydelig forskel.

 

Symptomer på ADHD

• Koncentrationsbesvær

• Impulsivitet

• Hyperaktivitet (ikke altid til stede)

• Uorganiseret adfærd

• Problemer med at følge instruktioner

• Tendens til at udsætte opgaver

 

Symptomer på ADD

• Koncentrationsbesvær

• Let distraherbarhed

• Glemsomhed

• Problemer med at organisere opgaver

• Tendens til dagdrømmeri

• Langsommelighed

 

Hvordan kan terapeutisk behandling for ADHD/ADD hjælpe?

Terapeutisk behandling for ADHD/ADD fokuserer på at give individer de nødvendige værktøjer og strategier til at håndtere deres symptomer og forbedre deres livskvalitet. Behandlingen kan omfatte forskellige tilgange, der er tilpasset den enkeltes behov. Hos Trivselshuset tilbyder vi en bred vifte af terapeutiske metoder, der kan hjælpe med at tackle de udfordringer, ADHD og ADD medfører. Og Shirley, som er psykoterapeut MPF, er uddannet i at at behandle med en særlig tilgang til mennesker med ADHD/ADD.

 

En vigtig del af terapeutisk behandling for ADHD/ADD er at forstå, hvordan tilstanden påvirker den enkelte person. Det kan indebære en grundig udredning og samtaler for at identificere specifikke udfordringer og ressourcer. Med denne viden kan vi skræddersy en behandlingsplan, der passer til den enkelte.

Behandlingen er effektiv for de klienter der er indstillet på et samarbejde og forstår, at deltagelsen i terapien og det at øve redskaberne er nøglen til at lykkes.

 

Psykoterapeut MPF Shirley Lausen, Hos Trivselshuset.dk

 

Typer af terapeutisk behandling for ADHD/ADD

Der findes flere forskellige former for terapeutisk behandling for ADHD/ADD. De mest almindelige og effektive inkluderer:

• Kognitiv adfærdsterapi (KAT): KAT hjælper med at identificere og ændre negative tankemønstre og adfærd, der bidrager til symptomerne på ADHD/ADD. Hos Trivselshuset.dk får du skræddersyede redskaber, der passer til dig.  At forstå sig selv og benytte redskaber, kan hjælpe med at øge opmærksomheden og reducere impulsivitet.

• Psykoedukation: Psykoedukation giver indsigt i ADHD/ADD, dens symptomer og hvordan man bedst håndterer dem.

• Hypnose terapi: Hypnose er også en mulighed hos Shirley og især mange børn og unge har glæde af den tilgang, som kræver mindre af den enkelte, men kan give stort udbytte.

• Coaching: Coaching fokuserer på at udvikle praktiske færdigheder til at organisere, planlægge og prioritere opgaver.

• Familieterapi: Da ADHD/ADD kan påvirke hele familien, kan familieterapi være gavnlig for at forbedre kommunikationen og få de rette redskaber til at håndtere hinanden på en mere positiv måde og få sat de rette grænser, som er gavnlige for relationerne.

 

Terapeutisk metode	Formål
KAT	Ændre tankemønstre
Psykoedukation	Forstå ADHD/ADD
Hypnose	Genvej til forandring
Coaching	Udvikle færdigheder

 

 

Alternativ behandling af ADHD / ADD

Mange ønsker behandling uden medicin, men terapeutisk behandlinger også gavnligt sammen med medicinsk behandling af ADHD / ADD. Undersøgelser viser, at 50% af de der får medicinsk behandling, stopper deres behandling indenfor de første 2 år, med henvisning til at medicinen viser sig ikke at have den effekt på symptomerne, som er ønsket. Her er det vigtigt at vide, at det kan være en rigtig god løsning, at arbejde terapeutisk i alle faser: Før, under og efter diagnosticering.

 

Kognitiv adfærdsterapi (KAT)

Kognitiv adfærdsterapi er en af de mest anvendte former for terapeutisk behandling for ADHD/ADD. Denne terapiform fokuserer på at identificere og ændre de tankemønstre og adfærd, der bidrager til symptomerne på ADHD/ADD. Gennem KAT kan man lære at håndtere impulsivitet, forbedre koncentrationen og udvikle bedre strategier til at organisere og planlægge.

 

Psykoedukation

Psykoedukation er en vigtig del af terapeutisk behandling for ADHD/ADD, da det giver den enkelte en dybere forståelse for sin tilstand. Ved at lære om ADHD/ADD, dens symptomer og hvordan den påvirker hjernen, kan man bedre acceptere sine udfordringer og udvikle realistiske forventninger til sig selv. Psykoedukation kan også hjælpe pårørende med at forstå og støtte personen med ADHD/ADD.

 

hypnosebaseret terapi

Hypnose til behandling af ADHD/ADD er en stadig mere populær form for terapeutisk behandling for ADHD/ADD. Hypnose kan hjælpe med at skabe forandringer i underbevidstheden, så forandring bliver lettere. Dette kan hjælpe med at reducere impulsivitet, forbedre koncentrationen, forandre tankemønstre og øge den generelle følelse af ro og velvære.

Læs mere om hypnose her.

 

Coaching

Coaching er en praktisk tilgang til terapeutisk behandling for ADHD/ADD, der fokuserer på at udvikle de færdigheder, der er nødvendige for at fungere optimalt i hverdagen. En coach kan hjælpe med at sætte mål, organisere opgaver, prioritere og udvikle strategier til at overvinde udfordringer. Coaching kan være særligt nyttigt for voksne med ADHD/ADD, der har brug for støtte til at klare sig på arbejdspladsen eller i studiet.

 

Familieterapi

ADHD/ADD kan påvirke hele familien, og derfor kan familieterapi være en værdifuld del af terapeutisk behandling for ADHD/ADD. Familieterapi kan hjælpe med at forbedre kommunikationen, løse konflikter og skabe et mere støttende miljø for personen med ADHD/ADD. Det kan også give pårørende mulighed for at dele deres oplevelser og få støtte. Det kan nemlig være hårdt at være pårørende til et menneske med ADHD/ADD.

 

 

Medicin som supplement til terapeutisk behandling for ADHD/ADD

I nogle tilfælde kan medicin være en nødvendig del af behandlingen for ADHD/ADD. Medicin kan hjælpe med at reducere symptomer som koncentrationsbesvær, impulsivitet og hyperaktivitet. Det er vigtigt at understrege, at medicin altid bør kombineres med terapeutisk behandling for ADHD/ADD for at opnå de bedste resultater. Læs mere om medicinsk behandling af ADHD.

Det er nemlig også sådan, at 50% af de der modtager medicinsk behandling stopper behandlingen indenfor de første 2 år. Den beskrevne grund til det, er at mange finder ud af, at medicinen ikke fjernede problemerne og der derfor er brug for andet og mere. Men terapeutisk behandling er både gavnligt i ventefasen inden diagnosticering, mens du er medicineret og hvis du stopper med medicinen. For hverken diagnosticering eller medicin kan stå alene.

 

 

Hvorfor vælge Trivselshuset til terapeutisk behandling for ADHD/ADD?

Hos Trivselshuset møder du Shirley, som har mange års erfaring med at hjælpe mennesker med blandt andet ADHD/ADD. Hun har en individuel tilgang, hvor i sammen tager udgangspunkt i dine specifikke behov og mål. Hun er specialiseret i at arbejde med ADHD/ADD og anvender evidensbaserede metoder, der har vist sig at være effektive. Hos Trivselshuset.dk lægges der vægt på at skabe et trygt og støttende miljø, hvor du kan føle dig godt tilpas og udvikle dig.

 

Vi tilbyder:

• Individuelle terapiforløb

• Hypnoseforløb

• Gruppe terapi (I perioder - spørg gerne til muligheden)

• Familie terapi

• Psykoedukation

• Coaching

 

Hos Trivselshuset står Shirley klar til at hjælpe dig med at opnå bedre trivsel og livskvalitet. Vi tror på, at alle har potentiale til at leve et godt og meningsfuldt liv, og er her for at støtte dig på din rejse - også uden meget lange ventetider.

Læs mere om psykoterapi hos Trivselshuset.dk her.

 

Terapeutisk hjælp online til ADHD / ADD

Her kan du får hjælp uanset, hvor i landet du bor. Vi holder til lige midt i Sønderjylland, men mange af vores klienter vælger at have deres forløb online. Med onlineforløb kan du sidde hjemme i dine trygge rammer og have dine terapisamtaler, og dine øvelser og redskaber kan sendes til dig via fx. mail.

 

Book en gratis introsamtale og kom godt igang: Gratis telefonisk introsamtale til dig, der vil i gang med et forløb hos Shirley.

 

Har du spørgsmål om, hvordan terapeutisk behandling for ADHD/ADD kan hjælpe dig? Så send Shirley en mail: kontakt@trivselshuset.dk

 

 

Livet med ADHD/ADD

At leve med ADHD/ADD kan være en udfordring, men det er vigtigt at huske, at der er hjælp at hente. Med den rette terapeutisk behandling for ADHD/ADD og støtte kan du lære at håndtere dine symptomer og leve et godt og meningsfuldt liv. Det er vigtigt at fokusere på dine styrker og udvikle strategier til at kompensere for dine svagheder. Vær tålmodig med dig selv og husk, at det er okay at bede om hjælp.

 

Udfordringer	Strategier
Koncentration	Mere bevidsthed
Impulsivitet	KAT, selvkontrol
Organisering	Coaching, systemer

 

 

 

 

Få hjælp til at navigere hverdagen med ADHD/ADD hos Trivselshuset

Vi ved, at det kan være svært at tage det første skridt, men vi er her for at gøre processen så let som mulig. Hos Trivselshuset tilbyder vi en bred vifte af ydelser, der kan hjælpe dig med at navigere hverdagen med ADHD/ADD. Shirley  vil arbejde sammen med dig for at udvikle en skræddersyet behandlingsplan, der passer til dine specifikke behov og mål. Vi tilbyder samtaler i rolige og behagelige omgivelser, hvor du kan føle dig tryg og afslappet. Behandling af ADHD/ADD er både til børn, unge, voksne og par hos Trivselshuset.dk

 

Hvis du er klar til at tage det næste skridt, er du velkommen til at kontakte os for en uforpligtende samtale. Shirley vil gerne høre om dine udfordringer og drømme, og står klar til at hjælpe dig med at opnå dine mål. Husk at Stress og ADHD/ADD ofte er forbundet og det er vigtigt at være åben for behandling af begge udfordringer.

 

Ofte stillede spørgsmål om terapeutisk behandling for ADHD/ADD

 

Her er nogle af de mest almindelige spørgsmål, vi får om terapeutisk behandling for ADHD/ADD:

 

Hvad er den bedste behandling for ADHD/ADD? Den bedste behandling er ofte en kombination af terapeutisk behandling for ADHD/ADD og medicin. Det er vigtigt at finde en behandlingsplan, der er skræddersyet til den enkeltes behov.

 

Hvor lang tid tager et terapiforløb? Varigheden af et terapiforløb varierer afhængigt af den enkeltes behov og mål. Nogle har brug for et kortvarigt forløb, mens andre har brug for længerevarende støtte.

 

Kan man blive helbredt for ADHD/ADD? ADHD/ADD er mange en kronisk tilstand, men med den rette terapeutisk behandling for ADHD/ADD og støtte kan man lære at håndtere symptomerne og leve et godt liv.

 

Hvad koster terapeutisk behandling for ADHD/ADD? Prisen for terapeutisk behandling for ADHD/ADD varierer afhængigt af terapeuten og typen af behandling. Kontakt os for at få et tilbud. Nogle af vores klienter får deres udgift til forløbet dækket ved at søge hos deres sagsbehandler. Spørg evt. din sagsbehandler om rådgivning omkring dette.

 

Kontakt Trivselshuset i dag

Er du klar til at tage det første skridt mod bedre trivsel? Kontakt Trivselshuset i dag for en uforpligtende samtale. Vi er her for at hjælpe dig med at opnå dine mål og leve et godt og meningsfuldt liv. Du kan også besøge vores side om Hypnose mod angst, da angst ofte kan forekomme sammen med ADHD/ADD.

 

 

Vi ser frem til at høre fra dig!

Du kan læse mere om medicinsk behandling af ADHD på Patienthåndbogen på sundhed.dk.